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Qu’est-ce que la Diversification Menée par l’Enfant (DME) ?
La Diversification Menée par l’Enfant (DME), également connue sous le terme anglais “Baby-Led Weaning” (BLW), est une approche de l’alimentation des bébés qui permet à ces derniers de prendre le contrôle de leur alimentation dès le début de la diversification alimentaire.
Elle permet aux bébés des 4 à 6 mois de se nourrir eux-mêmes avec des aliments solides dès le début de la diversification alimentaire. Les parents proposent des morceaux d’aliments adaptés que le bébé peut saisir et porter à la bouche.
Pourquoi choisir la DME ?
La Diversification Menée par l’Enfant (DME) offre aux bébés l’opportunité de découvrir une variété de saveurs, de textures et de couleurs dans leur alimentation. Cette approche stimule leurs sens et éveille leur curiosité alimentaire, favorisant une relation positive avec la nourriture.
La DME aide les bébés à perfectionner leur coordination œil-main et leur dextérité en leur permettant de manipuler des aliments de différentes tailles et textures. Cette pratique renforce leurs compétences motrices essentielles dès le plus jeune âge.
La DME permet aux bébés d’apprendre à écouter leur corps et à manger en fonction de leur faim. Cette approche favorise une régulation naturelle de l’appétit, contribuant ainsi à prévenir les problèmes d’alimentation futurs.
D’autres avantages de la DME
Développement de l’autonomie de l’enfant
La DME encourage les bébés à prendre en main leur alimentation dès le début. En les laissant choisir ce qu’ils veulent manger et comment ils veulent le manger, les parents favorisent l’indépendance et la confiance en soi de leur enfant.
Développer les interactions sociales
En permettant aux bébés de participer aux repas familiaux, la DME encourage les interactions sociales. Les bébés observent et imitent les autres membres de la famille, ce qui les aide à développer des compétences sociales et des habitudes alimentaires saines.
Réduction des comportements alimentaires sélectifs
La DME expose les bébés à une grande variété d’aliments dès leur plus jeune âge, ce qui peut réduire le risque de comportements alimentaires sélectifs plus tard. Les bébés deviennent plus ouverts à essayer de nouveaux aliments et textures.
Développement de la mastication
Dès le début, les bébés apprennent à mâcher et à manipuler des aliments solides, ce qui favorise le développement de leurs muscles masticateurs. Cela peut également aider à préparer les bébés pour la parole en renforçant les muscles de la bouche.
Transition en douceur vers une alimentation solide
La DME facilite une transition en douceur de l’alimentation liquide à l’alimentation solide. Les bébés apprennent progressivement à manipuler et à digérer des aliments solides, ce qui peut rendre la transition moins stressante pour eux et leurs parents.
Meilleure acceptation des aliments sains
En étant exposés à une variété d’aliments frais et naturels dès le début, les bébés sont plus susceptibles de développer une préférence pour des aliments sains. Cela peut contribuer à établir des habitudes alimentaires équilibrées qui durent toute la vie.
Permettre à l’enfant d’explorer ses sens et de faire ses premières découvertes gustatives !
Quelques inconvénients de la DME et leurs solutions
Bien que la Diversification Menée par l’Enfant (DME) présente de nombreux avantages, elle comporte également certains inconvénients que les parents doivent prendre en considération.
Le risque de saleté et de désordre :
La DME peut être particulièrement salissante. Les bébés apprennent à manipuler les aliments, ce qui peut entraîner des repas désordonnés et beaucoup de nettoyage pour les parents. Il est important de prévoir des protections pour le sol et les meubles ainsi que des vêtements faciles à nettoyer.
La sécurité et une surveillance accrue :
La DME nécessite une surveillance constante pour éviter les risques d’étouffement. Les parents doivent être bien informés sur les techniques de sécurité alimentaire et savoir quels aliments éviter. La connaissance des premiers secours en cas d’étouffement est également recommandée.
Les préoccupations nutritionnelles :
Certains parents s’inquiètent que leur bébé ne consomme pas suffisamment de nutriments essentiels, surtout si le bébé ne mange que de petites quantités d’aliments solides. Il est crucial de continuer à offrir une variété d’aliments riches en nutriments et de consulter un pédiatre pour s’assurer que le bébé reçoit une alimentation équilibrée.
La pression sociale et jugement :
Les parents qui choisissent la DME peuvent faire face à des jugements ou des critiques de la part de la famille, des amis ou des professionnels de la santé qui ne sont pas familiers avec cette méthode. Il est important de s’éduquer et de rester confiant dans votre choix, tout en étant prêt à expliquer les bénéfices et les pratiques sécuritaires de la DME.
Comment mettre en pratique la DME ?
Mettre en pratique la Diversification Menée par l’Enfant (DME) nécessite une préparation et une compréhension des principes de base. Pour réussir cette méthode, il est important de savoir quels aliments introduire en premier, comment assurer la sécurité de votre bébé pendant les repas, et comment intégrer cette pratique dans votre routine familiale.
Conseils pour l’introduction des aliments
- Surveillez toujours votre bébé pendant les repas pour éviter les risques d’étouffement.
- Introduisez un nouvel aliment à la fois et attendez quelques jours avant d’en introduire un autre pour identifier d’éventuelles allergies alimentaires.
- Coupez les aliments en morceaux appropriés à la taille et aux capacités de votre bébé pour faciliter la prise et la mastication.
- Variez les textures et les saveurs pour éveiller la curiosité alimentaire de votre bébé et favoriser une alimentation équilibrée.
- Utilisez des accessoires adaptés, comme notre set de 3 cuillères d’apprentissage en silicone pour la diversification alimentaire de bébé
Les premiers aliments à introduire en DME
Pour commencer la DME en toute tranquillité, vous pouvez opter pour les aliments ci-dessous ( Pour sa sécurité, il est important de rester proche de son enfant durant les phases d’apprentissage de la DME).
- Banane
- Pastèque et le melon
- Courgettes cuites
- Carottes cuites
- Quartiers de pêche
- Blanc de poulet cuit
- Patate douce cuite
- Pâtes
- Avocat
- Fromage (pas de lait cru)
- Chou-fleur
- Brocoli
- Poire
Les aliments à éviter en DME
Aliments trop durs
Les aliments trop durs peuvent être difficiles à mâcher et à avaler pour votre bébé. Évitez surtout les noix, les amandes et autres aliments qui ne peuvent pas être coupés facilement en petits morceaux et qui présentent des risques d’étouffement.
Aliments collants
Les aliments qui collent au palais peuvent être difficiles à mâcher et à avaler. Évitez les caramels, les guimauves, et autres aliments collants qui pourraient causer des problèmes d’étouffement.
Aliments fibreux
Les aliments trop fibreux sont difficiles à mâcher et à avaler. Évitez les poireaux, les asperges et l’ananas, qui peuvent être trop coriaces pour les jeunes bébés.
Aliments trop petits
Les aliments trop petits présentent un risque d’étouffement. Évitez les raisins, les cacahuètes, et autres petits aliments qui peuvent provoquer des fausses routes.
Aliments huileux ou trop gras
Les aliments huileux rendent la prise en main difficile. Évitez les avocats trop mûrs et les aliments frits qui peuvent glisser des mains de votre bébé.
Aliments ronds
Les aliments ronds peuvent se bloquer dans la gorge. Évitez les cerises, les tomates cerises, et autres aliments ronds, à moins qu’ils ne soient coupés en morceaux appropriés.
Aliments qui se détachent en gros morceaux
Les aliments qui ne se détachent qu’en trop gros morceaux peuvent être difficiles à gérer pour un bébé. Évitez les saucisses et les gros morceaux de viande qui peuvent se détacher en gros morceaux.
Poissons avec arêtes
Les poissons avec des arêtes présentent un risque d’étouffement. Assurez-vous de bien vérifier et de retirer toutes les arêtes des poissons avant de les donner à votre bébé.
Notre sélection d’outils et accessoires pour démarrer la DME avec bébé
Set de 3 cuillères d’apprentissage en silicone pour la diversification alimentaire de bébé – 3 coloris
Couverts bébé ergonomiques d’apprentissage – 5 coloris
